女性生活中卵巢的保健方法

卵巢早衰的治療，切忌胡亂吃藥。卵巢早衰治療藥物紛繁複雜，卵巢早衰患者，切忌不要胡亂用藥，以免導致病情加重，卵巢早衰患者胡亂用藥，不但起不到治療卵巢早衰的目的，甚至還會給自己帶來更大傷害，不利於卵巢早衰的治療。女性朋友們保養卵巢的時候可以多吃以下食物：

1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素：維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

2、魚蝦、豆類中的蛋白質：蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

青春期痛經的少女或面部生有黃褐斑或暗瘡患者、由於卵巢功能降低引起的腰腹突出及身體發胖者和將要面對絕經期的更年期女性朋友都需要進行卵巢保養。

卵巢保養要如何做呢?以下是卵巢保養的過程：

首先，深層清潔，滋潤腹部肌膚，為營養吸收打下基礎。

其次，在腹部塗上玫瑰精油並進行區域性按摩，以加速區域性血液迴圈，刺激卵巢功能。

再次，包上塑膜，幫助收緊面板，使精油成分更易被吸收。

最後，擦拭乾淨，塗緊膚彈性精油並進行按摩，以促進區域性血液迴圈。

卵巢對於我們身體很重要，大家一定要做好保健工作，在日常生活中多吃水果和蔬菜，堅持鍛鍊身體，保持良好的心態。