女性在日常生活中如何預防尿路感染

尿路感染是臨床上比較常見的婦科疾病，給患者的日常生活和工作帶來很大困擾，有些患者沒有及時治療，還會引發其它併發症，並且尿路感染容易反覆發作，因此，女性朋友一定要重視尿路感染。那麼，在日常生活中該如何預防尿路感染呢。

一、增強抵抗力。

要預防尿路感染最重要的就是增強抵抗力，透過運動鍛鍊，合理飲食，有規律的作息等提高自身的免疫能力。適量補充一些維生素C也可以預防尿路感染。

二、多喝水。

多喝水，讓體內的小便處於流動的狀態，起到沖洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。

三、不憋尿。

尿液在膀胱內停留時間長，使細菌有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織;膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎，所以不要憋尿。

四、注意個人衛生。

女性朋友在上廁所時，衛生紙應由前往後擦至肛門口，不可來回擦拭。建議最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私處。在性生活前後都要解一次小便，特別是在性生活結束後就立即如廁小解，把因性動作而推進去的細菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。

五、預防性病。

已婚女性的伴侶要預防性病，因為男性泌尿生殖器官感染很大程度是與不潔的性接觸有關。另外，在外出差住賓館或使用公共浴室時要注意個人衛生，不要坐浴，避免交叉感染。

溫馨提示：近些年來尿路感染的女性越來越多，專家表示，女性朋友平時要潔身自好，養成良好的生活習慣和衛生習慣，尤其是月經期間要做好預防工作，以防陰部感染細菌，引發尿路感染。