患者的家屬如何幫助患者緩解痛經

女性是我們社會生活中的弱勢群體，本來身體機能就不如男性，尤其是每月一次的月經，的專家指出，隨著社會節奏的不斷加快，女性痛經患者的發生率不斷上升，如何有效幫助緩解緩解這個問題？且看下文介紹。

1、平躺，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反覆5—10次。

2、用掌根在腹部順時針地環摩腹部5—10次。

3、用食指，中指，無名指的指肚在臍周反覆旋轉按摩3—5分鐘，使之產生溫熱感。

4、用手掌外側在腰骶部高速的磨擦。

從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁內內側三指寬上的穴位，是消除痛經卓為有效的穴位。

在尾骶骨上方約數公分的附近部位叫做“仙骨”。用拇指按壓此處，找出使你感覺舒服的地方，重點性地按揉該處，疼痛感會大為緩和，頭痛也會減輕。

從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經的有效穴位。將四指併攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。

總而言之，痛經是需要患者用心去調理的，治癒貴在堅持，相信上述的介紹能給患者的家屬一些啟示，最重要的就是要能得到及時的調理，爭取儘早擺脫痛經的苦海，讓女性的身心健康都能得到自由發展，擁抱美麗。