男人性愛時間短該如何解決

妻性生活中，決定夫妻性生活質量的是男人堅持的時間長短，那麼性愛時間短怎麼辦?如何解決性愛時間短?

在夫妻性生活中，決定夫妻性生活質量的是男人堅持的時間長短，因此如果一個男人在性愛的時間非常短，則會讓男人非常的自卑，但是自己卻又找不到具體的原因，下面就跟著小編一起來了解下吧。

性愛時間短怎麼辦

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

4、降低性愛過程中動作的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。

5、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

6、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

7、去正規的醫院，做個全面的檢查，對症治療，相信會很快改善一下的，讓夫妻生活和諧的。

8、工作生活壓力大，導致了自己的身體疲勞，出現了房事力不從心的現象，只要放鬆壓力，放鬆心情，心情開朗了，慢慢的就會好起來了，不需要擔心，調節好自己的心情是關鍵。

9、戒除菸酒，菸酒對男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會讓男人的體能急速下降，體力透支的，養成良好的生活習慣才能解決時間短的問題。

10、平時加強營養就可以了，更重要的是要勤於鍛鍊身體，不要久坐，不活動，積極參加鍛鍊才能解決問題。