眼底出血的預防方法有哪些

　　眼底出血一般都是以其他疾病的一些併發症存在的，所以我們一定要在生活中做好疾病的預防，如果出現了眼前模糊不清的時候要去醫院接受診治，腎病、高血壓、糖尿病等疾病是誘發眼底出血的常見疾病，所以對眼底出血進行預防，首先要做的就是對這些誘發疾病進行預防和治療。那麼除此之外，眼底出血的預防方法還有哪些，也引起了重視眼部健康的朋友所關注的問題。

　　第一、多吃新鮮水果

　　有效預防眼底出血的一項簡單方法就是多吃新鮮的水果，而且所食用的水果要做到多樣化，可以多吃些柑桔類水果。不僅要吃水果，疾病的預防還需大家多吃綠色的蔬菜，多飲水，保持眼睛溼潤，並吃些蛋白質豐富的食物。

　　第二、注意用眼衛生

　　電腦族尤其要注意用眼衛生，平時工作要避免長時間操作電腦，每工作一段時間就讓眼睛休息會兒，此時可以遠眺，也可以早眼保健操。此外，還應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量。

　　第三、講究乘涼方式

　　炎熱夏季來臨，眼底出血的預防方法需大家控制好吹空調的時間，不要長時間吹空調，而且工作時，要避免座位上有氣流吹過，最好在電腦前放杯水，並時常飲用，也可以在座位周圍灑點水，適當增加周圍溼度。

　　第四、做到勞逸結合

　　勞逸結合是最合理、最健康的工作方式，所以要想預防眼底出血大家平時應注意休息，不要讓眼睛過於勞累，工作時如果感到累，可以適當小憩一會，也可以經常做些眨眼動作，以減少淚液的蒸發。

　　其實，保持良好的工作姿勢也是眼底出血的預防方法之一，這樣可減少眼球與空氣的接觸面積，防止眼球過於乾燥，導致毛細血管破裂出血。