人睡覺頭朝哪個方向最好

睡眠是一天中很重要的事情，人每天的睡眠時間要佔到三分之一，睡眠充足，第二天精神才充沛，才能更好的投入到學習和工作之中。如果睡眠有問題的話，身體會出現很多問題。不過睡覺時候的姿勢也是有講究的。那麼，人睡覺頭朝哪個方向最好？看看下面介紹。

睡眠是人生中的一件大事了，頭朝東南西北的都有。中醫上，頭是多條經脈會聚的地方，所承接的氣會向花灑一樣從頭部下到全身各處，所以睡覺時候，頭的朝向是個需要我們注意的問題。可以保持頭朝東的睡姿，如果需要補陽氣的話，也可以一直頭朝東睡覺，這是最好的睡眠養生法了。現在你應該知道了吧。

1、胃病患者：對於有胃病的人來說，我們最好採用左側臥的睡姿。這樣能夠減少胃食管反流，利於食物消化，減輕某些胃病及胃食管反流患者反酸、燒心的症狀。

2、腰背痛患者：腰背痛患者應該採用側臥的睡姿，同時可以把U型全身枕夾在膝蓋間，用來支撐我們身體的重量，這樣可以幫助我們手臂擺放得更舒適。

3、頸椎病、腰間盤突出患者：對於有頸椎病或者腰間盤突出的患者來說，最好是採取平躺仰臥的姿勢。側臥的話，會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。除此之外，建議你們平時最好睡硬板床。

4、腦血栓患者這類患者可以採取仰臥的睡姿，同時這頭的高度最好是5釐米，不要太高或者太低。這樣能夠保證頸動脈不受壓迫，腦部供血充足。

5、冠心病患者：有冠心病的人應該採取右側臥的睡姿，這樣能減少下腔靜脈迴流的血液量，有利於心臟休息。

綜上所述，知道了睡覺頭朝哪個方向好之後，在平時的睡眠當中，也要注意儘量的不要熬夜，熬夜的話是會影響到睡眠的質量的。只是加上睡覺朝向正確的話跟利於學習，能起到輔助的作用，要好好利用一切有利條件。