十大禁忌造就男性不育

造成男性不育的原因有很多。總括來說，以下的十大禁忌是每位男士都必須注意的。

1、忌不講性器官衛生

講究衛生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。

2、忌不潔性交

不少性傳播疾病，如梅毒~淋病等，都與不潔性交有關。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

3、忌性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期處於充血狀態，易致前列腺炎~前列腺肥大~早洩等疾。

4、忌過頻的熱水浴

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻~過久的熱水浴對精子數量少~活率低的不育患者是不適宜的。當然每週１－2次時間又不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。

5、忌精神憂鬱及過度疲勞

憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。

6.忌過多地騎腳踏車~摩托車~三輪車和騎馬等

這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。

7~忌不經常自我檢查

醫學研究證明，睪丸癌~陰莖癌等疾病，早期發現的治癒率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經常檢視一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。

8~忌營養不良和偏食

精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚~黃鱔。但多吃些瘦肉~雞蛋~魚類~蔬菜，保障必要的蛋白質~維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

9~忌天天穿牛仔褲

研究證明，男性生殖系統在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使區域性溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮溼時。

10~忌過早性生活

男性到二十四五歲才真正發育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年後易發生早洩~腰膝痠軟等。