心情不好跟抑鬱症的區別

一般來說抑鬱症與普通的心情不好是有著本質區別的，抑鬱症明顯的特徵綜合起來有三大主要症狀，那就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。嚴重的抑鬱症會導致患者有悲觀厭世甚至出現自殺行為。

抑鬱症患者的痛苦往往會伴隨一些身體症狀出現，比如頭痛，一種說不出的難受盤踞在大腦裡；還有胸悶、胃痛、肩頸痛、耳鳴、心慌、食道堵塞感和燒灼感等等。往後可能發展到怕風、怕水、怕聲音等等。

抑鬱症對工作、學習、生活和社交產生嚴重的影響，抑鬱症患者需要及時的治療。現在網路上我們經常會看到有人因為抑鬱症而跳樓自殺的悲劇發生，可能都是沒有得到有效治療的結果，給家人帶來無盡的痛苦。

而心情不好，一般只是短時間的，是可以透過自我注意力轉移來化解的。比如，一個人心情不好的時候，找個人聊聊天把自己的心事說出來讓情緒發洩一下就會好多了。或者，放下手上的事情，到外面去走一走，或者到超市去買點東西、看場喜愛的電影什麼的就沒事了。

正常人的憂鬱程度較輕，且不影響患者的工作、學習和生活；病理性抑鬱的程度嚴重，並且影響患者的工作、學習和生活，甚至嚴重影響其社會功能的發揮，導致患者無法適應社會；更有甚者可產生嚴重的消極自殺言行。

總之，心情不好一般不會持續很久，遇到高興的事心情很快就會好起來，這種不好的心情是可以自我調節並能轉移的。另外，心情不好一般不會出現身體體徵上的不適，更不會出現消極厭世和自殺的念頭。所以，千萬不要把普通的心情不好當成了抑鬱症來嚇唬自己，自信、勇敢是解決所有心理問題的最好辦法。