孕婦吸二手菸有哪些危害減輕二手菸危害應該怎麼做

人人都知道吸菸有害健康，但是很多人都忽略了二手菸的危害，特別是對於一些特殊群體，比如孕婦，影響特別大。如果有時無法避免二手菸的危害，就需要搭配一些食物來幫忙減少其危害。

孕婦吸二手菸有哪些危害？

1、孕期致癌：孕婦在懷孕期間抵抗力有所下降，長期處於二手菸的環境當中不僅會對胎兒的健康有所影響，嚴重的甚至可能導致癌症。二手菸裡面有多種有害物質，但是致癌的有害物質就達到了70種左右，吸入二手菸之後，就會導致人體內的一些基因發生突變現象，進一步影響到正常到機制作用，從而使人體出現一些惡性腫瘤或者是某些細胞發生癌變現象。

2、胎兒猝死：懷孕期內吸二手菸不僅會對孕婦造成影響，對胎兒的影響也是非常大的，嚴重的甚至可能導致胎兒猝死。如果孕婦經常處於二手菸的環境當中，就容易導致早產等情況。對胎兒的直接影響就是體重減小以及出現畸形的機率增加。也會使胎死腹中的機率增高，因此孕婦要多多主意，最好遠離二手菸的環境。

3、妊娠合併症：二手菸還會使孕婦患上一些妊娠合併症，孕婦在妊娠期間本來就容易出現一些併發疾病，吸二手菸會增加其患病機率。

孕婦吃什麼可以減少二手菸的危害？

1、清咽潤肺：如果長期處於二手菸的環境當中，有清咽潤肺的食物，自然是少不了的，多吃清咽潤肺的食物能夠有效的減少二手菸當中等致癌物質，不僅如此，還能有效的修復呼吸道黏膜。比如柚子、梨以及蜂蜜等。

2、排除毒素：孕婦可以嘗試喝茶或者吃一些能夠排除毒素的食物，茶不僅能夠起到防癌的作用，還可以有效降低血脂。二手菸當中含有大量的毒素，才有極強的排毒、解毒效果。除了茶以外，還可以吃一些能夠幫助排毒的食物，比如胡蘿蔔和動物肝等。

3、養護血管：選擇減少二手菸危害的食物自然是不能缺少養護血管類的，很多深海魚就能夠養護血管，比如三文魚一類的深海魚。深海魚體內含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低心血管疾病的患病機率，孕婦食用能夠減少妊娠類併發症。

二手菸對人體的危害確實比較大，不僅孕婦需要格外注意，人們在生活中也要儘量避免過多的吸入二手菸，從而使人的身體健康受到威脅。