調子宮內膜薄吃什麼好

子宮內膜薄是女性常見病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。導致子宮內膜薄的原因有全身性的，常見的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障礙和缺乏生長激素等。那麼，調子宮內膜薄吃什麼好？

1、子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。豆類就是含雌激素比較多的食物。

2、有子宮內膜薄症狀的女性應該多吃黃豆和豆製品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助於改善子宮內膜薄的現象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

3、子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶製品等。

4、內分泌失調是子宮內膜薄的常見原因。因為子宮內膜是在女性子宮內由雌激素和孕激素刺激產生的一層內壁，子宮內膜的厚度是隨著月經週期的變化而變化的，如果內分泌失調就會導致體內激素平衡被破壞，使子宮內膜週期性變化發生紊亂，雌激素水平較低，從而導致子宮內膜保可以用激素調整，透過適量使用雌激素來增加子宮內膜的厚度。

透過上文的介紹，相信大家對調子宮內膜薄吃什麼好應該有了一定的瞭解。女性朋友在平時的生活當中要多注意調養。宜清淡、忌辛辣厚味，戒菸酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。多運動，運動能增強體質，對子宮保健有好處。