應該如何預防乳腺炎的發生

乳腺炎是哺乳期女性易患的一種疾病，哺乳期的女性由於奶水沒有及時吸孔、乳頭的不清潔、飲食的不合理等因素，導致患者乳房出現脹痛、硬結、發燒等症狀表現，極大危害著患者的正常生活和身體健康。那麼，對於哺乳期的女性的應該如何預防乳腺炎的發生呢？

一、哺乳期應保持乳頭清潔，每次喂完奶應將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

二、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。

三、哺乳後應清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎症。

四、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，並保持其清潔。乳頭內陷者可經常擠捏、提拉矯正。

五、養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習慣。每次哺乳應將乳汁吸空，如有淤積，可藉助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

六、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

我們在日常生活中可以透過調節飲食，防止雌性激素的過剩，保持積極樂觀的心態，避免體內內分泌的失調，保持合理的休息，保證體內內分泌的平衡等方法，來預防自己患上乳腺癌的可能，此外，大家還可以透過這種疾病的誘發因素進行預防，來保證自己的身體健康。