生活中要怎麼遠離近視呢

近視眼給患者造成了傷害，近視是可以避免的，生活中要怎麼遠離近視呢？下面專家就來為您詳細介紹一下近視眼該如何預防。

近視眼該如何預防呢？具體預防措施關鍵在於以下幾點。

同胞間屈光度一致性隨其年齡差的增加而減小。相差2歲的比數比OR、為5，相差10歲的只有2.5。因同胞之間無論差幾歲，其遺傳背景是相似的，對比數比隨年齡差增加而減小最合理的解釋是，年齡相差小的同胞比年齡相差大的同胞所暴露的環境更相近。

1、養成良好的讀寫習慣和姿勢，做到頭正腰挺背直，即胸部離桌緣一個拳頭，眼睛離書本一尺，握筆寫字時手指離筆尖一寸。

2、注意鍛鍊身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。

3、延長視線距離、擴大視野。望遠是防近視之本，故應千方百計向遠看。已有人指出，各防近視的設計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。

4、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。

5、避免物像在視網膜上形成模糊影。

改善閱讀及書寫條件，照明要標準均勻，光線不應過暗或過強，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業時要儘早開燈。

不要在震盪、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀。

電視屏亮度與色調要適中，圖象不清時，應立即轉移視線。

以上是專家為您介紹近視眼該如何預防呢？我們要多這種疾病引起重視，及時地的治療認真的對待，避免這種疾病的發展。