如何防止便秘

便秘對於平常人來說或許只是小病，但對於肝硬化患者來說，便秘是相當危險，甚至會危及患者生命的。肝病患者應該儘量避免患上便秘，減少因排便困難造成腹腔內壓力突然增加的機率。肝病患者可以多喝水和多吃糙米玉米等出糧，保證腸道通暢。

便秘對肝硬化患者的危害。

肝硬化是指肝內瀰漫性纖維化並伴有結節形成的一種慢性肝病。門靜脈簡稱門脈、高壓是肝硬化的後果。當肝內纖維組織逐漸增生形成結節後，肝內細胞索的正常結構被破壞，這些結節還會壓迫肝內門脈的分支，使門脈系統的血流受阻，便產生了門脈高壓。

門脈高壓時，由於側支迴圈的建立，使門脈血流透過食管下段和胃底靜脈流入腔靜脈，形成食管、胃底靜脈曲張，嚴重時會破裂出血，成為肝硬化的嚴重併發症。便秘病人，因為大便乾燥，難於排出，故臨廁時必然拼力怒責，這會使腹腔內壓力突然增加。對於肝硬化的病人，腹腔內壓力的突然升高，就會使因門脈高壓而迂曲擴張的食管—胃底靜脈發生血管破裂而出血，從而導致病人大量的嘔血、便血，甚至危及生命。

人體的肝臟就像個大的化工廠，除了會合成許多體內所必需的物質外，還會把體內產生的或食入的有害物質清除掉，以保證體內的清潔。當肝臟有病後，如在患肝硬化時，肝臟功能受到嚴重損害，許多代謝解毒途徑都會出現故障，血液裡的氨和其他有害物質就多，這些有害物質會影響大腦的正常功能，造成肝性腦病，即肝昏迷。便秘病人，可使糞便中含氮的物質與腸道內的細菌接觸時間延長，促使氨及其它有毒物質的產生和吸收，而導致和誘發肝昏迷。

如何防止便秘呢？日常生活之原則如下。

1、多飲水：一天早晨起床時淡鹽溫開水一杯，然後去廁所培養排便之習慣。

2、適當食潤腸之食物：例如芝麻、松子仁、蜂蜜、核桃。可選用易產氧食物，例如花生、豆類、紅薯，可促進腸胃蠕動。多吃蔬菜及水果，例如芹菜、波菜、桃、梨、香蕉及桑椹、甘蔗。

3、多食糙米、玉米粉、麥片為宜，有通便作用。

4、戒酒：肝病患者以及肝硬化患者需要注意飲食，戒酒有些人嗜酒，進食量少，每餐必飲酒，如此經過消化道的殘渣減少，大便乾燥造成便秘。

由此可見，肝硬化患者需要防止便秘發生，這亟需從飲食習慣方面下手，保證腸胃健康。