怎麼治療口臭才會有效果

我有一個同事有口臭，搞的大家對他都沒什麼好感，甚至有點人見人厭，所以我們一定不能讓這種事情發生在自已身上，口臭常常是因為一些嚴重疾病引起的，也就是說呢，有口臭往往是因為我們的身體不健康，所以我們應該重視口臭的嚴重性。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、首先，我們要注意個人衛生，改掉抽菸、喝酒等不良的行為習慣，養成良好的生活規律，另外呢，多喝水有助於增加唾液的分泌量，唾液中的氧可以消除口中的細菌，對口臭具有很好消除效果。

2、芹菜、黃瓜等含有大量纖維的蔬菜會加強唾液的分泌量，可以清除口臭中的細菌。將一片黃瓜含在口中90秒，就可以緩解口臭。而且蔬菜還可以有效地清除牙菌斑。

3、綠茶中含有多酚類物質，這種物質可以暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶可以除口臭，最好不要加入糖或牛奶，綠茶還可以防止牙病的產生。另外，茶也可以有效防治口臭，它可以中和大蒜的氣味。

注意事項：

勤刷牙，多吃蔬菜，戒菸，戒酒，養成良好的生活習慣。