乙肝保健五個知道

大家一定不要輕視保健對乙肝病情的穩定的重要性哦，臨床上發現，感染乙肝後，很多朋友顯示為肝功能正常，即乙肝攜帶者，但是如果同時愛喝酒，抽菸，熬夜，工作比較勞累，那麼這類人群乙肝發病的機率要遠遠高於他人，因此乙肝保健少不了的。

1 絕對臥床休息

患者宜住單間病室，室內保持空氣新鮮，溫度適宜，每日應用紫外線進行室內空氣消毒和消毒液拖地板，可有效預防各種感染，周到的生活護理，限制活動，特別強調飯後平臥15～30min，以增加肝的血流量，並向病人說明休息的重要性以取得病人配合。

2 飲食護理

飲食是治療的重要因素之一，一般強調三高一低，即高糖、高蛋白質、高維生素、低脂肪，這是從保護肝臟細胞和促進其修復考慮的。蛋白質是肝細胞修復和再生的材料，糖可以提供能量，維生素可促進細胞的正常物質代謝的進行，低脂肪可以減少脂肪代謝對肝臟帶來的負擔。

　3 心理護理

急性肝炎起病急，病人往往恐懼緊張，尤其是一種傳染病更易產生自卑、絕望、喪失治療的信心，嚴重者甚至厭世輕生。所以對病人要熱情耐心，生活上多關心照顧，精神上多予安慰，言行上要注意尊重對方，在病情許可下，要介紹疾病的有關知識，進行衛生指導，說明消毒隔離的重要性，以取得病人主動配合，解除病人不必要的顧慮，盡力消除其自卑、抑鬱絕望的心理。

　4 自身調護

中醫把人體各種情志變化歸納為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種，簡稱“七情”，與肝病密切相關的情志變化主要有怒和思兩種，“怒傷肝”“思傷脾”，暴怒和憂思過度可導致肝膽和脾胃氣滯，功能失常而出現胸脅悶痛、腹脹、納呆、倦怠乏力、大便不調等，誘發或加重急性肝炎的臨床症狀，因此肝炎患者只有調整好自己的情緒，保持樂觀的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利於疾病的康復。

5康復指導

重症肝炎病人必須做好健康宣教:絕對禁止飲酒，辛辣、煎炸、油膩食物儘量少食或不食，易食清淡、天然食品，半年內禁止過度勞累，並注意營養，增強體質，定期複查。

最後小編希望每位乙肝攜帶者朋友一定要注意自身病情的穩定，注意合理飲食，低脂高蛋白高維生素，注意休息和適量運動，積極的心態對待生活，控制情緒，把乙肝發病降低到最小值，最後小編提醒：乙肝發病是非常隱匿的，因此定期科學的檢查是少不了的哦。