什麼方法能夠預防眼底出血

　　眼底出血是大家都需要重視的疾病，其實眼睛是最重要的部位，尤其是眼部疾病也是需要很多人都關心的，那麼眼底出血的預防是怎麼樣的呢，生活中應該需要做什麼事情能夠有效的遠離它呢，下面就詳細的瞭解一下預防辦法。

　　眼底出血由於病因複雜，所以病程長，易反覆發作，嚴重影響視力，引起諸多嚴重的併發症。如黃斑病變（黃斑囊樣水腫、黃斑變性），新生血管性青光眼、玻璃體積血、視神經萎縮、增殖性視網膜病變、牽拉性視網膜脫離，如不及時有效的，常可導致失明。

　　高血壓、高血脂、腎病、糖尿病、某些血液病、中樞神經系統疾病等均會發生眼底病變。眼科醫生會從眼底圖的細微變化中發現許多問題，從而為全身疾病提供診斷和治療的重要資料。

　　眼底病患者儘量少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，少吃醬菜等鹽醃製食品，少吃動物油脂，儘量選用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡蘿蔔，適當增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等，鎂低的糖尿病患者容易併發視網膜病變，適當地補充鎂是防止視網膜病變的有效措施，含鎂豐富的食品有綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品等。

　　防治全身性疾病是預防和減少眼底出血的關鍵，平日健身活動時，要量力而行，切不可用力過猛。不要過度扭轉頸部，也不要突然低頭、彎腰、屏氣。心腦血管病患者要保持大便通暢，防止大便時努掙而使腹壓增高、血壓上升，導致眼底出血。

　　眼底出血的發病人群也很多，只有重視預防才不會出現其他的疾病，尤其是有的眼底出血病人飲食上有一些偏食，這個時候一定要努力糾正不好的飲食習慣，特別是生活中多吃一些對眼睛有好處的飲食才有助於健康。