警惕！啤酒肚男人易患勃起障礙 2妙招減啤酒肚

美國癌症研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌症學會又傳來新聞說： 啤酒肚男性容易患勃起障礙。讓我們一起來看看怎麼回事吧。

案例研究：

據一項對1981名體重過重的男性進行的調查顯示，88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙，通常， 腰圍越大的男性出現勃起功能障礙的機會越高。即使將年齡、吸菸、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內，腰圍較大的男性還是比較容易出現勃起功能障礙問題。

另外，這幾家研究機構透過科學調查發現，缺乏運動的男性患勃起功能障礙的機率，遠遠大於每天至少運動三十分鐘的男性。

“啤酒肚”與“喝啤酒”關係不大

傳統觀念認為，過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。

歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的機率，並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比，腰圍並不會更粗，體重也不會更重。

2個妙招減少啤酒肚

每天至少運動30分鐘

每天至少運動30分鐘完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。

要一天三餐

不應忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。