胃酸過多吃什麼東西好

胃酸過多，也稱為胃酸過多，是胃腸道疾病的常見症狀之一。中度胃酸可以幫助消化，但過量的胃酸可以破壞胃和十二指腸粘膜，導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。人胃持續分泌胃酸。其基本排洩率約為最大排洩率的10％。它日夜變化。它在入睡幾個小時後達到峰值並達到最低水平，然後在早晨醒來。胃液中的胃酸（0.2％-0.4％鹽酸）可以殺死食物中的細菌，確保胃腸道的安全，增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。

胃液在消化食物中起著重要作用。正常的胃液是酸性的。空腹時為20-100ml，超過100ml表示胃酸分泌增加。在正常生理條件下，胃液的分泌維持一定量。如果分泌過多，患者會感到胃部不適，出現胃灼熱感，酸性吞嚥，噁心，酸嘔吐等現象。當生活不規律，緊張，過度疲勞，情緒低落，吸菸，手術，嚴重燒傷或細菌感染時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地控制胃酸分泌的神經，促進胃酸分泌的增加。胃酸增加可導致慢性胃炎，胃或十二指腸潰瘍等。一些損害胃的藥物，如非甾體類抗炎藥（如阿司匹林，吲哚美辛），利血平，丁酮等，可引起胃酸分泌增加。飲食不當，偶爾進餐，長期酗酒，辛辣食物，太甜，太鹹，太辛辣，太酸，太冷，太熱的食物都會導致胃酸分泌增加；一些粗糧，紅薯，土豆等含有大量澱粉，糖，酸，會刺激胃部產生大量的胃酸，除了不易消化的食物，喝太多蘇打水，殘糖發酵在胃腸道中，它也可以誘導泛酸。

1.改變生活習慣，透過改變生活習慣可以改善胃酸反流，例如睡前不吃兩小時，睡覺時抬頭。調節工作節奏，確保充足的睡眠，緩解工作壓力，放鬆精神，保持心情平靜。此外，應加強運動，增強體質。2.養成良好的飲食習慣，一日三餐應定期和定量，減少刺激粘膜的食物的消耗，如葡萄酒，咖啡和脂肪食物。不要吃得過飽，多吃富含蛋白質的食物，少吃刺激性食物，避免因菸草，酒精，生冷食物對胃造成傷害。飲食應該清淡。同時，要注意飲食衛生。我們應該洗新鮮的瓜類和水果，不要吃變質的食物。