孕婦高血糖吃什麼菜好竅門

正常情況下，人體能夠透過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。孕婦高血糖吃什麼菜好竅門？

1、南瓜：孕婦血糖高時吃南瓜這種蔬菜有很多好處，因為南瓜具有防治糖尿病、結石、妊娠水腫、高血壓、動脈硬化與胃粘膜潰瘍等作用。

2、冬瓜：冬瓜含鉀量比較高，含鈉量低，也是含糖量最少的一種蔬菜，其中還含有維生素C、膳食纖維，具有提高免疫力、利尿消腫、降低血糖、促進腸胃蠕動等作用，血糖高的孕婦平時可以經常吃冬瓜，但如果同時合併羊水少時就不能吃冬瓜了。

3、芹菜：其中含有大量的膳食纖維以及甘露醇、芹菜鹼等活性成分。孕婦常吃芹菜可起到降低血糖、預防動脈硬化、穩定血壓、改善血脂代謝紊亂等功能。

4、菠菜：菠菜當中含有豐富的鐵質以及植物粗纖維、多種維生素，可以促進消化、預防貧血，因此孕婦血糖高時吃菠菜對健康也會起到很多好處。

5、西紅柿：西紅柿的含糖量相對來說也是比較低的，孕婦出現高血糖問題時也可以放心食用西紅柿。西紅柿當中含有的番茄紅素具有非常好的抗氧化能力，還能起到預防妊娠紋、保養面板功效，此外，西紅柿還具有促進消化和提高食慾的作用，也非常適合孕吐、食慾不振的孕婦服用。

孕婦高血糖吃什麼菜好竅門？孕婦平時應合理安排飲食，營養要均衡。另外注意休息，避免高糖食物，如各種糖果，甜食。選擇高纖維食物，如粗糧，含纖維高的蔬菜。定時定量進餐，可以少量多餐，保證蛋白質的攝入，多飲水。