春季冷熱交替中醫教你如何防感冒

一、防感冒，用鼻呼吸，按住兩個穴。

1、不要張嘴，儘量用鼻子呼吸。

2、講話的時候手按著合谷、列缺兩穴一個指頭點著合谷穴，一個指頭點著列缺穴，一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴，就能起到防範作用因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣，列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。

二、中醫食療加穴位，有效防感冒。

隨身帶瓶漱口水可以煎成湯水，裝在小瓶裡隨身帶，有時間就含一口漱口，能起到預防作用如果已經感冒了，就喝下去。

熬水搓手心單獨熬水飲用，或熬水搓手心，拼十個指頭，還可用水蘸著棉棒揉動鼻腔，這對預防感冒很有效。

蘸揉耳鼻腔熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預防傳染性感冒。

三、感冒初期，可緩解症狀。

感冒初期，正是病毒勢力很弱的時候，此時，吃點能很好地減輕感冒症狀，迅速修復身體傷害中醫認為，潤肺止咳祛痰的功能甜味甘、性平，有滋潤肺燥，止咳平喘的作用，可以有效地緩解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、頭暈等症狀因此，感冒時，可以吃一把，或最好是喝上一杯熱乎乎的露，能起到祛風清熱的功效。

四、西醫防感冒，每天清洗鼻腔不可少。

西醫認為，感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當人體因疲勞、受涼等因素，導致鼻黏膜的保護和免疫功能降低時，病毒、細菌等病原微生物就會乘虛而入，引起感冒等疾病的發十因此，每天人們洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數量，從而達到預防感冒的目的。

具體方法，每天早晚洗臉時澆水洗鼻，邊冼邊用鼻向外哼氣。