小兒肥胖症的預防方法有哪些

隨著人們生活水平的提高，我們身邊出現了越來越多的小胖子，家長們也慢慢的瞭解了肥胖症帶來的危害，因此小兒肥胖症成為一個很嚴重的問題，我們可以從日常生活中來預防小兒肥胖症，小兒肥胖症的預防方法有哪些呢：

總的說來有3種預防措施，即普遍性預防(universal prevention)，選擇性預防(selectiveprevention)和針對性預防(target prevention)。

普遍性預防：是針對人口總體的，以穩定肥胖水平並最終減少肥胖發生率從而降低肥胖患病率為目標。透過改善膳食結構和提倡適當體力活動以及減少吸菸和飲酒等來改變生活方式，最終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。

選擇性預防：旨在對肥胖高危人群進行教育，以便使他們能和危險因素做有力的鬥爭，這些危險因素可能來自遺傳，使他們成為肥胖的易患人群，所採取的措施是針對易於接觸高危人群的地方進行，如學校，社羣中心以及一級預防場所，方法是從教育入手，加以具體的干預措施。新加坡教育部對兒童採取這種預防措施後已經使肥胖的患病率從15%減少到12.5%。

針對性預防：主要是在已經超重或具有肥胖生物學指標但仍不屬於肥胖的個體中進行，目的在於預防體重的增加以及降低體重相關疾病的患病率。這些人發生肥胖及肥胖相關疾病的危險性極高。已經存在體重相關疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相關疾病高危因素的個體應當成為針對性預防的主要物件。

以上是我們介紹的小兒肥胖症的預防方法的詳細資料，家長們瞭解了嗎?家長應鼓勵小兒多鍛鍊，逐漸養成習慣。藥物治療很少用於兒童。希望肥胖症孩子能早日甩掉身上的肥肉。