按摩操有助於早洩康復 規範生活可避免早洩

早洩是最常見的射精功能障礙，發病率佔成年男子的1/3以上。早洩的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早洩，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁慾時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。早洩危害著男性的家庭生活，多少男性因為早洩的問題，導致家庭蒙上一層陰影，那麼早洩有哪些症狀呢？如何預防早洩呢？

早洩的一般症狀主要表現為：射精過早；射精無法控制；男女雙方在未達到性高潮前已經射精的現象；臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早洩；而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早洩。所以早洩的定義一直都有爭議，但是出現這些症狀時，都應該提高警惕，透過治療或者調理，遠離這些病症，做到“金槍不倒”。

按摩操有助於早洩康復

早洩患者在生活中與妻子配合可以完成很多治療，妻子的按摩就有助於早洩的康復。

按摩陰莖至臨射精前一直住之後重複

妻子用手撫摸陰莖龜頭至快要射精時，停止刺激，待持續的射精興奮感消退之後，重複上面的方法，如此迴圈往復。長時間的訓練後，至丈夫可長時間耐受刺激而不射精時，這時為了延緩射精發生而間歇的次數可逐漸減少，這樣的訓練目的是使丈夫最終可以經受足夠長時間的刺激而不射精，要注意的是在每次按摩時要抓住快要射精的時間，雖然這種練習可又自己來做，但遠沒有妻子來做的效果好。

陰囊及睪丸的按摩

妻子經常按摩丈夫的陰囊和睪丸，在性交過程中，丈夫的陰精進入陰道時，若丈夫過度興奮而快要射精時，妻子可向前下方牽拉陰囊和睪丸，丈夫此時可停止抽動，待興奮消失後，重複此法，這種方法與第一種方法同時使用效果更佳。

臨射精擠捏壓迫法

妻子對陰莖不斷施加刺激，直至快射精時，妻子迅速以右手拇指放在陰莖包皮繫帶（陰莖下面正中有一條連線龜頭與陰莖體的皮褶，叫包皮繫帶），食指和中指放在陰莖另一面的冠狀緣（龜頭與包皮的接合處，那一圈稍微突起的部分）的上下方，擠捏壓迫4秒鐘左右，施壓方向為前後向而非左右向，女方要用指腹而非指甲擠壓，施壓之後突然放鬆。此時女方應該坐在丈夫的兩腿之間，面向丈夫，便於操作。訓練次數一般在15~30次，均能達到延緩射精的功效。

規範生活遠離早洩危害

男性對於早洩應該是敬而遠之，此種病症會讓英雄也為之嘆息，何況普通人呢？為此，很多男同胞都非常關注這個話題，關於早洩的調理工作更是受到大家的重視。

針對早洩的調理工作，男科專家從規範生活方面進行了說明：

首先，早洩患者要把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

其次，早洩患者要進行一些適當的運動，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

再次，早洩病人一定要避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

最後，調理早洩並不是一個人的事情，要注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。