腰肌勞損日常要避免跌倒

腰肌勞損在我們的生活中是比較常見的骨科疾病，讓許多朋友受到了傷害，而做好腰肌勞損的護理可以幫助大家儘早讓患者得到恢復，那麼接下來就一起看看腰肌勞損的護理措施都有哪些吧。

1、避免寒溼、溼熱侵襲改善陰冷潮溼的生活、工作環境，勿坐臥溼地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒，這是腰肌勞損的護理的注意事項之一。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操，這是腰肌勞損的護理措施。

3、腰肌勞損的護理的注意事項要注意避免跌、僕、閃、挫。這是。

4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗，這是腰肌勞損的護理措施之一。

5、體虛者，腰肌勞損的護理可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

上述的內容就是有關於腰肌勞損的護理措施的內容，相信大家現在應該對其有深入瞭解了吧，希望朋友們在生活中能夠做好腰肌勞損患者的日常護理，以便患者儘早恢復健康。