預防感冒的新方法有哪些

　　當下的生活節奏是非常的快，這個時候，疾病和細菌就會很快的走進我們的身體當中，這樣就會很容易的導致感冒的出現。所以預防感冒就是一件非常緊急的事情，那麼我們在除了吃藥來預防，還有其他的方法嗎?

　　感冒是由感冒病毒引起的常見病，分為普通感冒和流行性感冒兩種。普通感冒呈散在發生，症狀較輕。而由流感病毒引起的流行性感冒則可造成許多人同時發病，症狀較重，危害也大。近年來，在易感人群中開展流感疫苗預防接種，取得了一定的預防效果。但由於流感病毒的基因變異發生很快，使預防接種的實際效果受到影響。因此，採取多種預防措施也是必要的。

　　中醫理論認為，感冒是感受外邪所致。“正氣存內，邪不可幹。”正氣代表了人的抗病能力。正氣強，外邪就難以入侵，感冒就不易發生。人們常常把感冒的發生歸結於身體虛弱，正氣不足，因此，往往很注重培護正氣，因而對增加營養、進食補藥或保健品等方法青睞有加。

　　上述觀點其實是對人體抗病能力的一種誤解。正氣虛並不是導致感冒發病的惟一因素，任何機體功能的失調都可導致抗病力下降，從而誘發感冒。有些時候，體內毒素的聚集更是誘發外邪入侵的重要條件，例如內熱壅盛，俗稱“上火”，往往是感冒的前兆。實際上，感冒病邪往往更喜歡光顧那些內熱盛、易上火之人。換句話說，有了內毒，就更容易招致外邪。這就好比“家賊會引來外賊”一樣，體內蘊熱蓄毒是外來病原入侵者的“第五縱隊”，起到了裡應外合的作用。其結果是內外合邪，沆瀣一氣，狼狽為奸，發為感冒。

　　清除內熱能有效地預防感冒，這個道理在臨床得到驗證。筆者臨床上常常採用以清熱為主的方法治療慢性腎炎和慢性腎衰尿毒症，經過一段治療之後，原本極易感冒的腎病患者，其抗病能力大大增強，表現為長時間不感冒或很少感冒，即使在流感大流行時也能安然無恙。筆者從此體會到清其內熱是預防感冒的有效方法。

　　正常情況下，健康人並不需要透過服用清熱藥來預防感冒。只需在日常生活中適當調理，防止內熱的產生，以預防感冒。例如，合理調配飲食，均衡營養，不吃或少吃辛辣刺激性食物，不暴飲暴食，少吃肥甘厚味，食宜清淡，宜適當多食新鮮菜蔬及水果，多飲白開水或濃淡適宜的茶水，不酗酒，不熬夜，適度鍛鍊等，這些日常生活中顧盼可行的方法真正實行了，都可起到清除內熱、增進健康、預防感冒的作用。

　　只有瞭解了這些預防感冒的方法，我們才能徹底的治癒這個疾病的困擾，我們當下需要注意的事情就是，要學會適當的給自己的身體一個活動的空間，這樣才能夠提高我們自身的免疫力，其次還要及時去醫院診治。