為什麼會經常失眠呢？

　　隨著現在人們的生活壓力逐漸增大，很多人都會有失眠的症狀，只不過有輕重之分，對於輕者可能及時找到調節方法，能夠得以治療，但是有的卻無法找準病因，依靠藥物治療，結果病情越發嚴重，那麼，為什麼會經常失眠呢？

為什麼會經常失眠？

　　1.軀體原因

　　部分人之所以會失眠多夢，是因為身體內有潛在的疾病，因為還未被發現，所以潛意識會在夢境中出現。如果本身就有疾病，比如關節炎，腸胃炎，肺炎，偏頭痛，心臟病，高血壓等，因為在晚上的時候這些疾病會發作，疼痛感也會讓人徹夜難眠。

　　2.情緒原因

　　睡前想得太多，情緒起伏過大，不能平靜下來。或者是講電話太久，興奮而激動，人也不能在短時間內就入眠。而且在夢中可能還會出現睡前談話的景象等。另外，過於擔心某件事情，精神緊張，焦慮過度，也是會使人失眠多夢的。

　　3.外部環境原因

　　外部環境原因有臥室的光線，溫度，周圍環境的安靜程度，以及睡床的舒服程度，都會影響到人的睡眠質量。

　　4.飲食原因

　　睡眠過飽，宵夜時間距離睡眠時間過短，白天喝了大量的茶類，咖啡類等對人體有興奮作用的飲料，還有吸菸酗酒，都會使人失眠多夢。

　　5.工作原因

　　現代人為了能跟得去高消費，高質量的生活，不得不一心撲在工作上，常常加班加點地去工作，不注意休息，連吃飯的時候都是盯著電腦。長期這樣子，人體吃不消壓力，長期工作後得不到片刻就休息，大腦的神經功能會受到損傷，興奮神經和抑鬱神經都不能很好的受制於人體神經中樞系統，到了晚上該休息的時候，大腦調整不過來，人體就無法安靜下來進入睡眠。另外，因為平時擔心煩惱的事情比較多，所以夜裡睡眠時也會反映在夢境中。

　　溫馨提示：失眠會給我們的生活和工作帶來非常大的影響，希望大家能夠正確認識失眠的危害性，產生失眠多夢的原因比較多，大家在發現自己失眠時，可以做一些簡單運動，讓自己保持愉悅的心情，最後感謝閱讀。