引起尿結石的壞習慣你都改了麼

尿結石是一種常見的疾病，尿結石是腎臟、輸尿管或者是膀胱里長出來的小石子。尿結石對於尿道結石的原因，結石形成病因十分複雜，至今仍有一些問題未解決。歸納起來，與全身代謝、泌尿系區域性感染環境和飲食因素有密切關係。以下為您介紹幾點易發尿道結石的生活飲食習慣：尿結石壞習慣一：憋尿。尿道結石的原因主要有喝水少，經常憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。反之，容易形成結石。

尿結石壞習慣二：多吃糖。多吃糖也是尿道結石產生的原因，服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。

尿結石壞習慣三：愛吃食鹽。愛吃食鹽也容易得尿道結石，太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。

尿結石壞習慣四：常喝啤酒。常喝啤酒也是尿道結石產生的原因，有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。

尿結石壞習慣五：不愛吃蔬菜和水果。不愛吃蔬菜和水果也是尿道結石的原因，蔬菜和水果含維生素及維生素，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸在鹼性尿內易於溶解，不愛吃蔬菜和水果容易形成結石。

尿結石壞習慣六：睡前習慣喝牛奶。睡前喝牛奶也容易得尿道結石，由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2至3小時，正是鈣透過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣透過腎臟較多，故易形成結石。

尿結石壞習慣七：晚餐過晚吃。晚餐晚吃人的排鈣高峰期通常在進餐後4至5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。