骨質疏鬆患者飲食宜忌

骨質疏鬆在如今這個社會是一個非常普遍的問題，對於患了這個問題的人來說，其飲食和日常生活肯定是不會像平常人那般輕鬆。接下來，我們就一起看看骨質疏鬆患者在飲食上的宜忌吧。

1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

2.宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等;

3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。

4、忌辛辣、過鹹、過甜等刺激性食品。

5、禁菸酒。

上面所介紹的，就是骨質疏鬆患者在飲食上的宜忌了，希望各位患者朋友能夠將這些東西好好記在心中，這樣對於自己來說，將是一個非常大的幫助的。祝願各位朋友能夠早日恢復健康，重新獲得健康生活。