解析膀胱癌預防的6個小措施

膀胱癌是一種常見的泌尿系惡性腫瘤，預防膀胱應多吃新鮮蔬菜和水果、少吃肉類、儘快戒菸、適當增加飲水量、多參加體育鍛煉、增強自我防護意識。

1、多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內的致癌物質亞硝基胺，應多吃新鮮蔬菜和水果。

2、少吃肉類

儘量少吃肉類食品，肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質。

3、儘快戒菸

有吸菸習慣者，要儘快戒菸。香菸中含有尼古丁、焦油、特異性亞銷基胺等多種毒性致癌物質，大量吸菸的人，尿中致癌物質的濃度較高。

4、適當增加飲水量

適當增加飲水量，有利於將尿液稀釋後及時排出，尿液中細菌和致癌物質就相對降低，可以減少對膀胱黏膜的刺激和損害，起到預防膀胱癌的作用，應每天保證8杯水。

5、多參加體育鍛煉

平時多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高機體免疫力，防止膀胱癌症狀的發生。

6、增強自我防護意識

以上就是膀胱癌預防的6個小措施的介紹，希望對您能夠有幫助，專家呼籲：增強自我防護意識，有任何異常徵象，如血尿、尿頻、尿急、尿痛等應提高警惕，及時到醫院檢查。