什麼叫高位腰間盤突出

高位腰椎間盤突出症一般指T1L4,L12,L23椎間盤突出，也有人指錢兩者，因為目前前者較多，高位的腰椎間盤突出症通常比低位的椎間盤突出症發病率低。高位椎間盤突出與低位椎間盤突出年齡無明顯差別，有一半的人有外傷史。值得注意的是，既往曾施行過低位腰椎間盤突出症手術者，可能誘發高位腰椎間盤突出症的原因。

腰間盤突出的典型症狀是腰痛伴根性坐骨神經痛。疼痛由臀部開始，多向一側大腿後側、小腿後外側、足背外側、足跟或足掌放射。站立、咳嗽、打噴嚏及大便使勁時都可加劇疼痛，屈體及臥床休息後疼痛可緩角或減輕。患病一段時間後，疼痛區域還會出現麻木，有感覺減退現象。腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量減弱或癱瘓。當腰3-4椎間盤突出時即可損傷股神經，表現腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

高位腰間盤突出基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。在治療上，要透過鍛鍊，骨骼和腰背肌才會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生損傷。同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突症的發生。鍛鍊的方式可因人而異。

腰椎間盤突出的病人平時要預防關節炎疾病，尤其是在冬季更要重視，因為冬季是關節炎的高發時期，主要注意保暖，在飲食方面注意控制高脂肪食物，對於老年人來說，在飲食上多補鈣是比較重要的。

平時避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。如果駝背，在坐位時，應保持膝關節高於髖關節，這樣有利於支撐後背，同時足底應能充分接觸到地面，否則應在腳下放一小木凳或降低座椅高度。