怎樣預防腦萎縮的發生

隨著社會的不斷進步，腦萎縮已經成為21世紀的常見病，越來越多的人患上了腦萎縮。腦萎縮不僅會給老年人的身體健康造成很大的危害，而且隨著病情進展還會越來越嚴重，給患者的家屬造成沉重的精神和經濟負擔。因此，大家非常有必要了解一些預防腦萎縮發生的方法，防止受其危害。

首先，應少喝酒、少抽菸。預防腦萎縮最先要做的就是戒掉菸酒。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽菸不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

其次，要多參加體育鍛煉。運動可以提高機體的迴圈功能，改善大腦的供血，增進腦細胞的活力，減少發生老年痴呆症的風險。尤其是多做手部的精細動作更有益處。

再次，保持生活規律。預防腦萎縮要調節好正常的生物鐘，每天保證7至8小時的睡眠，在良好的環境中勞動、生活，多用腦，但不要有太大的工作壓力。

最後，保持良好的心態。預防腦萎縮保持一顆健康平和的心態很重要，平和的心態能讓人情緒穩定，減少發生腦血管疾病的危險，從而降低發生老年痴呆症的機會。

性格改變常為本病的早期症狀，患者變得鬱鬱寡歡，不喜歡與人交往；或表現為沒有理想、慾望、對子女親人缺乏感情；或生活習慣刻板怪異，性格急躁，言語增多或囉嗦重複，多疑自私；或對自己的健康和安全特別關注，常因一些微小的不適而糾纏不清；或表現為譫忘或躁狂，並有幻想、幻視、幻聽、失語、失認。患者所有高階情感活動，羞恥感、責任感、光榮感和道德感等均有不同程度的減退，亦可出現睡眠節律的改變。

綜上所述，以上就是預防腦萎縮我們應該注意的幾個方面，相信透過以上介紹大家對於預防腦萎縮發生的方法都有所瞭解了。腦萎縮在現代生活中越來越多見，嚴重的影響了人們的日常生活和學習，做好及時的治療。