春季怎麼做能預防痛風

　　現在是萬物復甦癲癇春季，很多疾病會在春季爆發，痛風就是其中之一。為了更好的預防疾病纏身，健康生活，我們要及時的預防痛風的到來，春季怎麼做能預防痛風?下面就來看看專家對相關內容的介紹吧：

一防酗酒

　　不飲酒是預防痛風的重點。這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排洩;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高; 同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

　　二防高嘌呤食物

　　嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極容易使痛風發作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動物內臟，魚類及肉類。痛風病人可選擇新鮮豬肉、 牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質，也可食用豆類製品和乾果類，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利於預防痛風發作。

三防高血脂

　　痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。

　四防肥胖

　　肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉，預防痛風入侵。

　　春季雖是痛風病的多發季節，但是在春季如果能做到上述的，是可以有效預防痛風到來的，而在春季我們不僅要預防痛風疾病，同時其他疾病也要及時的預防，希望在這春暖花開的季節，大家有一個健康快樂的人生。

?<-r-><-n-> ? ? ? ? ? ?<-t->減肥親身體驗<-r-><-n-> ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->真的不敢相信！！減肥食譜居然讓我減肥 ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->靠著那三天的食譜，我整整堅持了4個月 ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->從大胖子變成現在的有型男哦！！看我如<-t-> ? ? ? ? ? ? ? ?