你為口臭而困擾嗎

我相信對於口臭患者在與人交流時，一定特別的不容易，尤其是在與親密愛人，或者閨蜜等交流時更加是體現的淋漓盡致，有些心裡素質差的人會因此而變得不愛說話，遠離人與人之間的交流，為了擺脫口臭的煩惱，以下是一些措施。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、要選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次牙，並且養成進食後漱口的習慣。

2、舌面清潔也是非常重要，所以要正確使用舌刮匙來清潔舌面，因為80%至90%的口臭是來源於舌背。

3、咀嚼一些富含纖維的食物或嚼口香糖，這樣有利於減輕口臭。

注意事項：

要加強口腔衛生，勤刷牙齒，杜絕口臭。