揭秘：專補女人氣色的兩種補腎食物

臉是最會出賣人的，你的身體狀況，作息都會在你的臉上顯現。你的年齡也會被你臉上的皺紋出賣。所以臉上的氣色很重要，好的氣色會讓你的臉光彩照人。

臉是最會出賣人的，你的身體狀況，作息都會在你的臉上顯現。你的年齡也會被你臉上的皺紋出賣。所以臉上的氣色很重要，好的氣色會讓你的臉光彩照人。

【補腎食物補人參蒸雞】

原料：母雞1只(約750克)，人參15克，水發玉蘭片10克，水髮香菇15克，火腿肉10克，鹽、黃酒、味精、蔥、姜、雞湯適量。

做法：

1. 母雞去毛，去除內臟，然後直接放入沸水中汆燙一下，打撈出來過冷水一邊，瀝乾水分備用。

2. 香菇、火腿、玉蘭片、蔥、姜等切片待用。人參用開水泡開，隔水蒸30分鐘備用。

3.  把切好的所有食材直接放入盆裡，加入食鹽、黃酒、味精、雞湯(沒過雞)，上蒸籠用武火蒸至雞肉爛透。

4. 把蒸好的雞肉全部取出來，倒在大碗中，把人參、火腿、香菇、玉蘭片全部都擺放在雞身上。

5. 把雞湯倒入炒鍋內，大火煮開，要勺子去除浮沫，調好佐料，全部淋在雞身上即成。

【補腎食物阿膠糯米粥】

材料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法：

1.阿膠先搗碎，直接放入鍋中小火炒至黃色，研磨成細末備用。

2.糯米清洗乾淨，放入適量的清水慢慢煮粥。

3.待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，攪拌均勻，等到粥稠膠化即可取食。

功效：養血上血，滋補的效果很好，特別適合孕婦食用。