八種高效去斑養顏食療

其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性面板病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。

中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。

1、胡桃芝麻飲

胡桃，芝麻，牛乳、豆漿，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2黑白消斑散

黑木耳，白木耳。將二耳共研細末，每次，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥，生地，枸杞子，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子，生地。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

5.健脾消斑粥

生山藥，蓮米、赤小豆，生苡仁、生芡實、白扁豆，大棗10枚，大米。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、當歸山楂茶

當歸、山楂，白蘚皮、白蒺藜。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥，苡仁，大米，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

相信大家看了以上講解的內容以後，對八種高效去斑養顏食療就有了一定的瞭解了！希望以上講解的內容能對大家有所幫助。