當心男性吃含鋁過多食物易致不育

男性朋友需要注意日常飲食是否吃了過多含鋁食物，因為含鋁過量的食物是會導致不育的哦。下面就來告訴你為什麼吃含鋁過多的食物會導致不育，以及哪些食物含鋁過量，快來一起看看吧。

吃含鋁過多食物易致不育。鬆餅、蒸糕、油條、發糕，它們都有一個共同點，那就是使用明礬新增劑。所以，如果處於生育年齡的夫婦，長期進食油條、發糕的話，很容易導致人體內鋁元素的含量超標，導致不育症的發生。

事實上，鋁並非人體必需的微量元素，但我們每天都能接觸到它。比如，有人炒菜用鋁鍋，如果在炒菜時加點醋就容易導致鋁的溶解，伴隨食物進入到人體。

我們也經常進食含有鋁元素的食品新增劑，比如剛才提到的油條、發糕等食物。加工這些食品時，為了成型、好看，常常使用固化劑、抗結劑、染色料等含鋁新增劑。專家表示，油條、發糕只可解饞不可貪吃。每根油條約含鋁10毫克，每天兩根，連吃三天就超標。

對於生育期的年輕男性來說，鋁在體內超標，會導致睪丸生精微環境發生異常，精子的生成阻滯或發育受阻，最終導致成熟精子的數量和質量都降低，進而影響到生育能力。對於生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。返回99健康網首頁。

接下來，再來看看還有哪些食物含鋁過量吧。

含鋁過量的食物。

粉絲、油條、某些化學發麵劑做工饅頭、加過麵粉強筋劑的麵粉等都會引起鋁過量攝入；在包裝材料方面，鋁鍋、鋁飯盒、鋁壺等在裝盛食品時，有可能使鋁溶出，最好不要用鋁製品盛酸性、鹼性和鹹的食品，不要將食品長期存放在鋁盒或鋁鍋裡。值得一提的是用鋁合金製成的易拉罐，一般來說，安全的易拉罐跟飲料等食品接觸的內壁會塗有一層保護性塗料，但在加工過程中，難免有些地方保護性塗料沒塗上，或塗得過薄，致使罐內壁鋁合金與飲料接觸，這會導致飲料中鋁含量逐漸增多。所以，易拉罐飲料不宜常飲、多飲，特別是處於生長髮育旺盛期的兒童和排洩功能較差的老人，更是少飲為妙。平時喝飲料應儘量選擇玻璃瓶或者軟包裝飲料。

平時吃一些含維C的食物，或者補充硒微量元素，可以有助排鋁元素。當然最重要的是營養均衡，提高新陳代謝能力。

想要避免不育，就要少吃以上食物哦。