寒假愛眼愉快過春節

隨著立春的到來，嚴冬的酷寒也將離我們遠去。毫無疑問，春節是中華民族傳統節日中最受重視，同時也是最為熱鬧的節日。每逢過年，在外的遊子總要歸家，一家男女老少齊聚一堂，享受天倫之樂。

遮蔽此推廣內容春節假期是愉快的，人們走親訪友，放鬆身心，在聯絡感情之餘，也避免不了要點燈熬油的娛樂一下。大年三十晚上守歲，觀看各大電視臺的晚會節目，走訪親友時還可能湊上一桌麻將玩個通宵，孩子們就更別提了，好不容易擺脫了繁重課業的束縛，更是要利用這難得的假期盡情的玩耍，看電視、上網、打遊戲等各種花樣層出不窮。

在這樣近乎高強度的娛樂下，我們的身體也會受到來自各方面的挑戰，首當其衝的就是我們心靈的視窗眼睛。

孩子，預防近視，從寒假開始。

孩子們往往不像成年人那樣有較好的自控能力，面對忽然多出來的大把空閒時光，很容易放縱自己沉溺遊戲。有不少學生一族本身就患有近視，如果不注意保護眼睛，那麼近視度數可能在短期內就會上漲。尤其是科技發達的現代，各種電子娛樂產品琳琅滿目，在無形之中會傷害他們的眼睛。所以在假期，青少年要學會加倍愛護雙眼，遠離近視。

1、讓眼睛得到充分休息，建議持續用眼1小時後，就應讓眼睛休息3至5分鐘，同時也要注意適度熬夜，保證睡眠時間。

2、保證學習環境的光線充足且不傷眼。逢年過節，不能因為走親訪友把孩子的功課落下，更不能讓學習環境的質量打折扣。家長們需要保證提供良好的學習環境給孩子，光線充足、遠離噪音。

3、堅持做眼保健操，每天做兩至三次眼保健操，做眼保健操之前一定要進行手部清潔。學生在學校裡由於規定，會一天進行兩次眼保健操，但是放假在家卻往往忽略了這一點。眼保健操對於眼睛尚處於發育階段的學生來說是保護眼睛的一種很有效的措施。因此，不能因為在家休息就荒廢掉。

年輕父母，防止近視加重，遠離病理性近視威脅。

有很多人認為，人們成年之後，近視度數便不會加深，其實不然。如果長時間不健康用眼，那麼成人近視也有加深的可能。除此之外，病理性近視也可能造成成年後近視度數不斷加深，並帶來一系列併發症隱患。