男人吃核桃能提高性功能嗎？

性功能減退是男人最不願遇到的問題，但是隨著年齡的增大男人的性功能也會逐漸減退。聽說吃核桃能提高性功能這是真的嗎？以下我們來了解下。

性功能減退是很多中年男人的心結，聽說吃核桃能提高性功能這是真的嗎？下面我們來了解下。

核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

那麼，男人吃核桃能提高性功能嗎？

核桃裡面很有很多男人生殖器所需的營養成份，如精氨酸、胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、鋅元素等多種礦物質。而男人常吃很有這些元素的食物可起到增進男性性慾的效果。所以，想要提高性功能的男性朋友們不妨可多吃點核桃、杏仁。

另外，除了飲食調理外，多做深蹲也能起到提高性功能的效果。

多做深蹲

深蹲這個動作著重鍛鍊的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區的血液，勃起也就相對容易了。

縮減腰圍

研究發現，減腰圍能夠有效提高性慾。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響效能力。

結語：男人吃核桃能提高性功能嗎？研究發現，核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。