女性如何遠離盆腔炎 五個關鍵時期的保健養護

女性什麼時候最容易被盆腔炎找上門來呢？在女性的一生中，有五個關鍵時期的健康養護非常關鍵，如何在這五個時期預防和遠離盆腔炎呢？

生活中，女性在經期、孕期、產期、坐月子和更年期的時候抵抗力較弱，容易感染婦科疾病，這些時期應該做好哪些衛生保健，預防盆腔炎呢？盆腔炎是女性的上生殖器官的一組感染性炎症，是常見的婦科病之一。女性要做好五期養護，從日常的哪些工作做起呢？

1、月經期間

經期指是月經的週期，一般以28天左右為一個月經的正常週期。經期女性應該注意衛生用品和個人衛生，保持外陰清潔，嚴禁性交。經期性交時，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，引起盆腔炎症。

       經期的女性也要勞逸結合，注意飲食衛生，多喝開水，增加排尿次數，保持大便通暢，防止便秘，減少盆腔充血。

2、懷孕期間

孕期就是指懷孕的週數。孕期的女性應該加強營養，增強體質，多參加體育鍛煉，不可擅自服用抗生素等藥物，防止貧血，及時地治療感染灶。

定期自我檢查，早發現早治療。女性要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者，說明病情較重，應及時就醫。

3、產期

產期可分為圍產期和周產期。圍產期圍產期是指懷孕28周到產後一週，這一分娩前後的重要時期。而周產期則是指胎生動物分娩前的胎兒期和分娩後的新生兒期的綜合名稱。

       在此期間，女性應採用科學的方法接生，選擇正規、大型的醫院分娩，儘量減少難產和出血等現象。

4、產褥期

產褥期即俗稱的坐月子，在醫學教科書上稱之為產褥期。這是初為人母的女性極為重要的一個恢復階段，這段時間內，若是未能很好的恢復身體，極易導致各種炎症的發生，也會留下不少的後遺症。

女性在此期間要注意個人衛生，常換內衣，保持心情舒暢，適當的臥床休息和參加適當的體育活動，注意陰部清潔，避免惡露淤滯。

5、更年期

更年期女性由於處在卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，多會表現出失眠、多夢、盜汗、潮熱等症狀，有時心情極度煩躁等神經表現異常，甚至有的會出現腰痠背痛等現象。

這段時間內的女性需要適當的服用雌激素，增強生殖道自然防禦力，以免因身體虛弱，而導致的盆腔炎症。在更年期除了要注意精神上的調節，也要注意個人衛生，防患於未然，以免患上盆腔炎，加重心理負擔。