男性飲食不規律誘發不育症

一、營養的過剩或缺乏

營養因素與生育關係密切，這已經得到科學研究的證實，營養不足或營養過剩都可導致男性不育症的發生。動物實驗表明，營養不良可降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴重營養缺乏則可導致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。營養不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關係，如飲食中缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。營養過剩也可導致男性不育，這種潛在的危險常始於少年時期，少年時期營養過多會導致肥胖，脂肪沉積使腦垂體後葉脂肪化，導致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現睪丸縮小、陰莖不發育等，成年後不育的可能性極大。

二、長期偏食

長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導致精子數量和質量下降而誘發不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應儘量避免食用。此外，魚翅一向被中國人視為美味佳餚、滋補佳品，許多白領階層對它更是情有獨鍾。然而香港大學的一項研究表明，魚翅中由於汞含量過高，會導致男性不育。海產品之所以含有汞，與海洋汙染有關，且鯊魚處於海洋食物鏈的頂端，體內往往會積累大量的汙染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。

三、長期食用汙染食物

長期食用被化學制劑汙染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫學科學委員會的專家們發現，近十年來男性精子數量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關，上述物質廣泛用於製造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學物質有雌激素作用，可抑制睪丸的發育和精子的形成。此外，若經常食用被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬汙染的食物也可影響精子的生成與發育，從而導致不育。

由此可見，要想擁有一個健康的寶寶，男士們必須管住自己的嘴。首先要少吃或不吃含有不利於生殖健康的食物，其次，還應糾正偏食的習慣，做到飲食平衡，保證攝入足夠的維生素、微量元素，務必糾正營養不足與過剩的兩個極端。