狂躁症患者如何進行自我保健

情感高漲，狂躁不安，狂躁症患者的種種表現總是讓人感覺到隱隱的不安。對於他們來說，如何在日常生活中合理把控情緒就顯得尤為重要。今天小編就為大家帶來該領域的專家醫生給出的一些合理建議，不妨來看看吧?

一、保持安靜的環境

保持安靜的環境是非常重要的，尤其是當患者處於狂躁期時的時候。不要和患者進行有敵意的對話，不要聚會或長時間的看電視、電影，以儘量避免刺激患者加重病情。

二、要有充足的睡眠

充足的睡眠和有規律的生活可以防止狂躁症的發作。

三、不能獨自開車

躁狂症患者喜歡刺激和冒險的活動，喜歡超速駕駛，這是相當危險的，也是難以控制的。家人應該予以阻止。

四、給予關愛

家人的關愛對病人的康復非常重要，尤其是對有自殺傾向的病人。

五、注意季節變化

季節變化對狂躁症的影響較大，尤其是深秋和冬季是狂躁症的高發期，要避免病人出現意外傷害。

適當的自我調節，把控好精神和情緒，狂躁症恢復起來會比較容易。廣大患者朋友們一定要想辦法剋制自己，配合醫生的治療，相信不久之後，就可以迎來好的精神狀態。