20歲如何應對痛經

20多歲裡，已經度過了青春期的不穩定期，月經已經變得有規律和節奏了。大部分人月23-35天來一次月經，平均為28天。經期從2天到7天不等，經血量一般較多。

痛經在20多歲的時候，不大可能經歷月經前期綜合症。但腹部疼痛卻是可能的，通常將其稱為痛經。大部分通經是由前列腺素引起的，這是一種能導致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副產品，所以，在這期間，建議女性為自己制定一個低脂食譜。

對抗痛經的方法

你可以試試一些自然療法。針灸就可以減輕痛經。

當你年齡增大或有了孩子之後，痛經就有可能減輕，因為陰道會變寬，而且子宮也不用收縮得太厲害。

什麼時候需要看醫生？

如果你懷孕了，或者原來規律的月經突然停止了3個月；又或者你的經期突然改變。這有可能是因為壓力、減肥、或運動過量等原因引起的。沒有月經說明你有可能處於骨質疏鬆症的威脅下，這可能導致骨折。

如果非甾體抗炎鎮痛藥對你的痛經不起作用，而且，這回的痛經和往常不一樣，那麼，你也需要諮詢醫生，你的子宮可能感染，或長瘤，這些都需要醫生的診斷。