脊柱骨關節炎怎麼治最好

骨關節炎是很多中老年人常患的毛病，尤其是中老年女性.患上骨關節炎痛苦不堪不說，還給生活帶來很多不便，導致行動受阻，嚴重得只能臥床靜養.雖說骨關節炎現在還沒有什麼療法能根治，但是卻有不少方法可以緩解減輕症狀，可以透過以下幾種方法:

1、按摩，老人的疼痛位置主要是在膝蓋部位，每次疼痛時家人可輕輕幫著按摩膝關節，是用手掌心按在膝關節部位，再輕輕的左右轉圈，直到手掌發熱為止.據說可以活絡關節部位經脈血液，對疼痛有所緩解。2、熱敷，睡前用熱毛巾敷膝蓋疼痛部位10分鐘，中間毛巾涼了再熱.其實最好的方法還是泡關節疼痛部位，不過因為姥姥的是膝關節，不好泡，所以改成泡腳敷膝蓋，這個方法能加快下肢血液迴圈，減輕疼痛.還有助睡眠。3、適當運動，雖說疼痛發作時要多休息，但是在症狀輕一點時還是要適量活動的.一般早上疼痛會明顯點，加上氣溫問題，所以老人臨近中午開始出外活動比較好。一般都是散步，有時自我感覺可以了也會在小廣場的體育鍛煉器械那裡坐著做腿部伸拉運動.就是膝蓋部位一直一彎地活動，這個可以很好的活動關節又不會傷到關節。4、除了疼痛時做一些上面的護理外，平時的護理鍛鍊也是不可少的，像冬天冷膝蓋就套上護膝，腿腳不疼方便時就常常到小廣場去跟著一群老太太們扭秧歌什麼的，經過鍛鍊，疼痛發作也少了，像現在這樣的好天氣，基本上沒再疼過了。

脊柱骨關節炎的治療建議採用中西結合治療方法，並要注意休息，避免過度的勞累和劇烈運動，飲食方面加強營養，吃新鮮蔬菜和富含維生素的水果。