肩周炎的預防方法通常有哪些呢

使用不同的治療方法，對肩周炎進行治療，其實治療效果是差不多的，區別只在於患者自身的恢復速度上，所以，我們在醫院治療肩周炎的基礎上，一定要多瞭解一些護理肩周部位的方法，這樣才能做好預防，避免肩周炎再次復發。

肩周炎的預防方法通常有哪些呢

1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。這是肩周炎的預防措施之一。

2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。

3、受涼常是肩周炎的誘發出素，因此，為了預防肩周炎，中老年應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

頸椎病與肩周炎主要是根據病史、臨床症狀、體徵、X線片等方面來鑑別。

從病史來看，頸椎病為頸部外傷、反覆落枕、頸部不適、疼痛，而肩周炎則為肩部外傷、受涼、肩部疼痛不適，從症狀來看，頸椎病表現為頸、肩、臂疼痛、伴有麻木，肩周炎則為肩臂疼痛，呈冷痛、鈍痛、痠痛，從活動受限來看，頸椎病為頸強直、活動不靈，而肩周炎為肩活動受限。

而從體徵來看，頸椎病表現為擊頂試驗、臂叢神經牽拉試驗、椎間孔擠壓試驗均為陽性，而肩周炎則為搭肩試驗陽性顯示，最後一點，頸椎病X線片顯示頸椎生理曲度變直、頸骨質增生、椎間孔變小，肩周炎則顯示頸部陰性，肩亦無明顯改變。

雖然治療肩周炎可能雖然浪費很多時間，甚至影響到患者以後的工作，但是，如果肩周炎患者不能把握時機，把肩周炎治好，那麼這個疾病會給我們的工作造成更大的危害，在權衡利弊以後，相信很多肩周炎患者都知道要如何選擇。