怎樣糾正小兒厭食症呢

厭食問題給人們的生活和工作造成了很大的影響，這讓不少人非常苦惱。專家指出，遇到厭食的問題，千萬不要長期陷入苦惱之中，一定要及時的去正規醫院檢查治療。在治療時，還不可忘了需要特別注意的問題，否則，厭食很難恢復。那麼，厭食要注意什麼問題？

怎樣糾正小兒厭食症呢？

1、定時進餐，適當控制零食

所謂定時進餐，就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐後進行，否則會影響食慾。

2、節制冷飲和甜食

冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。最好安排在兩餐之間或餐後1小時內。

3、飲食合理搭配

小兒生長髮育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，有的營養素需要得多，有的需要得少，所以家長應瞭解這方面的知識，注意各營養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配，如果搭配不當，會影響小兒的食慾。如肉、乳、蛋、豆類吃多了，因它們富含脂肪和蛋白質，胃排空的時間就會延長，到吃飯時間卻沒有食慾，粗糧、蔬菜、水果吃得少，消化道內纖維素少，容易引起便秘。

此外，有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘，這些因素都會直接或間接地影響食慾。