手足皸裂的預防

今年夏天由於我腳部出現乾裂，搞得我都不敢穿涼鞋。去醫院看了才知道原來這也是一種病，經過及時的預防和治療很快就好了。給大家講講這個病，希望大家不要和我一樣。

1、手足部面板角質較厚，掌心和腳底物毛囊和皮脂腺，因此易發生皸裂。以上因素在加上患有手足癬和角化症等情況的人，角質容易增厚，就更容易出現手足皸裂的情況。

2、醫生說對於這個病應防治結合，否則一旦形成，治癒就比較慢。勞動後應洗淨手足，冬季應外用油脂保護，而且還要注意保暖。對患有手足癬、溼疹的應及時治療。

3、對已經有手足皸裂症狀的朋友可以先用熱水浸泡患處，使角質軟化，如果角質太厚，在浸泡後可以用刀片削薄，然後再患處抹上厚厚的一層。我就是用這種方法治好的。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。

將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。