怎樣去除口臭

現在口內有異味，跟別人說話的時候，有口臭，這樣就比較容易引起自卑的，影響自信的。現在的話，透過平時的注意是可以解除這種口臭的。如果有口臭的話，先到口腔科就診，看看是否是口腔本身內的原因。現在跟大家分享一下，好讓大家不再出現這樣的困擾。

1、檢查的時候，醫生先看看你有沒有牙結石，牙菌斑之類的，有的話，這些就容易導致牙齦發炎，引起口腔異味的。有這樣的情況，就在口腔科進行潔牙就可以，也就是俗話說洗牙。

2、再就是要看看牙齒有沒有齲壞的，也就是蟲牙，有的話，進行補牙。齲壞的牙齒容易滯留食物殘渣，產生異味的，所以有齲壞的牙齒要儘早進行治療。

3、洗牙之後，用氯已定之類的漱口液進行漱口消炎。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。