脂肪肝的預防要點具體是什麼

老聽說脂肪肝兒，以為離我們老遠呢，因為不抽菸不喝酒，可是最近單位體檢發現好幾個人得了脂肪肝，能得上脂肪肝的不都是喝酒才得脂肪肝嗎?知道得了脂肪肝大家一定要關注起來，合理的進行護理。

臨床上，大多輕度脂肪肝患者無臨床症狀，而且部分脂肪性肝病患者在初期，面色紅潤，氣色很好、胃口還特別棒，這些假象造成了脂肪肝的隱匿性改善胰島素抵抗和控制血糖：對於胰島素抵抗患者，除透過改變生活方式和藥物減肥外，可加用藥物改善胰島素抵抗;糖耐量損害和糖尿病患者，則需透過相關措施調整血糖於理想水平。

等病情發展到中、重度時，才會出現一定的臨床症狀，比如疲乏、消化不良、噁心、厭食、腹脹、肝區脹悶、甚至疼痛等。而且，和肝炎不一樣的是，肝區疼痛常在重體力勞動之後，或大量酗酒之後加重。因此，當患者出現了以上症狀時，需引起足夠重視，及時到醫院就診明確病因，高危人群定期查體有助於早期發現脂肪肝。

脂肪肝重在預防

眾所周知，脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩種。對酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是戒酒，其他治療和非酒精性脂肪肝相同。而非酒精性脂肪肝的治療應格外注意：

控制體重：體重過重和肥胖是脂肪肝最常見的危險因素，並且，肥胖可誘發胰島素抵抗和增高內毒素，對肝臟損傷的敏感性。因此，脂肪肝患者必須將體重指數控制在25以內。控制體重：體重過重和肥胖是脂肪肝最常見的危險因素，並且，肥胖可誘發胰島素抵抗和增高內毒素，對肝臟損傷的敏感性。

節制飲食：一日三餐最好定時限量、吃低脂、適量糖類、高蛋白、富含維生素和纖維素的清淡食譜。

改善胰島素抵抗和控制血糖：對於胰島素抵抗患者，除透過改變生活方式和藥物減肥外，可加用藥物改善胰島素抵抗;糖耐量損害和糖尿病患者，則需透過相關措施調整血糖於理想水平。

治療脂肪肝的方法有很多，希望患者朋友能夠選擇一家知名度高，口碑好，有比較專業的醫院去做治療，這樣對我們的療效，會有很多作用，還有，患有脂肪肝兒的朋友，在飲食上也一定要注意自己調節，不要吃過於，油膩的食物。