怎樣才能有效預防小兒肥胖症？

我們的孩子在成長的過程中，只要孩子很瘦，做家長的都很擔心，其實在從健康角度上來講，過於肥胖其危害也許比瘦小更大。小兒肥胖症是如今容易被忽略而又高發的一種疾病。那麼，要怎樣才能有效的預防小兒肥胖症呢?

醫學上對體重超過按身長計算的平均標準體重20%的兒童，稱為小兒肥胖症。超過20%～29%為輕度肥胖，超過30%～49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。

肥胖症是指體內脂肪積聚過多，體重超過按身長計算的平均標準體重20%者。是常見的營養性疾病之一，其發病率由於診斷標準不一而變異較大，國內報告為2.4%～3.92%，而西安對青少年的調查則高達8.39%。

肥胖症分兩大類，無明顯病因者稱單純性肥胖症，兒童大多數屬此類;有明顯病因者稱繼發性肥胖症，常由內分泌代謝紊亂、腦部疾病等引起。研究表明，小兒肥胖症與冠心病、高血壓和糖尿病等有密切關係。因此，有必要對小兒單純生肥胖症早期進行干預。現主要敘述單純性肥胖症。

預防小兒肥胖症的方法：

第一，家長以及親友們，都要認識到小兒肥胖病是種疾病，必須進行治療，不治療會給小兒帶來許多害處。

第二，肥胖病兒的父母、祖父母和親友們，甚至鄰居、學校的老師和幼兒園的保教人員等，都對治療小兒肥胖病有統一的看法，一致的言行。尤其在對肥胖病兒採取飲食治療時，看法相同，行動一致，共同協助病兒渡過減肥難關。

第三，家長要做好病兒的思想工作，使病兒能配合治療，能自覺地控制飲食。

以上 所講的內容是介紹的關於小兒肥胖症的一些危害和預防措施，希望在成長過程中，家長朋友也能對小兒的肥胖引起一些注意。不應該一味的擔心小兒缺少營養而大補特補，反而會對身體健康有害而無利。