得了強迫症吃什麼食物好

　　大家都知道強迫症之所以會出現和日常生活中不斷升級的生活壓力有關係，很多強迫症患上強迫症都是因為沒有注意對自己負面情緒的排解，總是受到負面情緒的干擾是導致強迫症病情不斷家中的主要原因，得了強迫症之後需要及時進行治療，透過飲食治療效果不錯，並且廣泛受到好評，那麼得了強迫症吃什麼食物好呢?下面為大家詳細介紹。

　　得了強迫症吃什麼食物好?得了強迫症可以多吃以下幾種食物：

　　一、得了強迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素c以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質，維生素c是一種降壓營養物質，據專家先容，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以，多吃菠菜有助強迫症患者趕走強迫情緒，抑制病情惡化。

　　二、得了強迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和進步信心，能夠作為強迫症的飲食選擇之一。同時，香蕉是色胺酸和維他命b6的可靠來源，這些元素可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。總之，適量食用香蕉非常有利於強迫症患者的大腦神經趨於寧靜和愉快。

　　三、深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有相同結果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經傳導路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統功能得以平衡。

　　四、得了強迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至於葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。

　　得了強迫症吃什麼食物好?得了強迫症可以多吃的一些食物上文已經為大家介紹的非常清楚了，相信透過以上介紹之後，大家對強迫症的飲食調節已經有所瞭解了，消除強迫症就可以消除強迫症帶來的很多危害，因此對於強迫症患者來說，一定要重視對強迫症的治療才行，祝願強迫症患者可以早日康復。