懷孕胃酸怎麼辦吃什麼

女性懷孕後，總是會吃什麼就吐什麼，有時能感覺到自己胃酸在胃裡翻滾，十分難受。而一般女性懷孕後胃酸過多是與雌性激素升高等方面有關。因此，女性懷孕了胃酸過多，應該怎麼做好呢？

1、“調整飲食。孕婦首先要少食多餐，也就是說孕婦平時吃的少一點，且要細嚼慢嚥，讓腸胃好消化，此外多餐，可以防止因肚子空空而使孕吐更厲害；晚上睡覺前不能吃得過飽，以免睡覺不安穩；對於能夠引起腸胃不適的食物飲料，比如碳酸飲料、酒、咖啡、辣椒之類的、炸雞翅等油膩、辛辣、高脂肪之物，都不能吃。”

2、“睡眠姿勢。好的睡眠姿勢能夠幫助孕婦緩解胃酸過多帶來的難受。所以，晚上睡覺時，可以多墊幾個墊子，抬高上身，有效減少食管內胃酸反流，但千萬不要墊高孕婦頭部，以免胃酸過多引起胃難受。”

3、“穿寬鬆衣服。為了減輕食管反流，孕婦最好是穿著寬鬆衣服，緊身的衣物容易讓肚子不適，容易加重孕吐反應。”

4、”服用藥物。若是以上方法均對孕婦無效，就需要去向醫生尋求幫助，，服用一些含鎂、鈣類的藥物，一定程度上減輕胃酸帶來的不適感。”

胃酸過多的孕婦，首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

孕早期的胃部不適在孕3個月後會逐漸減輕或消失，但為了保證營養的均衡攝入和孕婦的舒適度，準媽媽們還是應該積極應對。事實上，有許多辦法能幫助準媽媽戰勝噁心、嘔吐。孕早期的胃腸不適，主要是由於孕卵發育過程中的激素作用以及母親神經內分泌變化產生的影響所造成的。